Sunday, December 14, 2008

Long run Sunday


Wow -what a day it is today in Suzhou?! Blue sky, sunshine, chilly winds, about 8 degrees... perfect day for a long run or what? Yesterday was a long and kind of stressful day, where I not only manage to slip and fall (on all 4...) on Huaihai Lu in Shanghai (more about that some other time) but also fell asleep at 10pm in front of the TV... ha -I can't remember the last time I was that tired?!

Anyways, when I woke up this morning I felt much better and since it was such a nice day me and my bf decided to go for a run (since I beat my bf during the Hangzhou mini marathon he doesn't let me go for runs alone anymore, but he always wants to tag along and try and beat me -competitive bastard!). We ended up running around Suzhou's Jinji Hu, a lap that is about 15km, and then some extra kms to and from our flat... so in total I think we ran something like 16-17km? Nice. I haven't gone on a long run like that for a while! Funny thing that it didn't even feel that hard (although we ran at a very slow and comfortable pace, finished around 1 hour 35 min). Legs cooperated well, no stitch, no strange foot pains... except for running for 30 minutes with the wind against us it was a perfect run! (I have to start doing those more often)

Since we are on the running topic I guess I should take the opportunity to tell fellow runners about a great page connecting runners in China: http://www.happy2run.com/

Now I am gonna make myself a pizza and spend the rest of the day being Sunday-lazy. Hope everyone's having a great day.

3 comments:

flyingfish said...

Congratulations! I am so envious of your running ability! But I am also happy for you that you spent such a pleasant day. I am hoping to go for another hike this coming Saturday. It is supposed to be quite a bit easier than the one I mentioned in my earlier blog post. (Let's hope so!)

Carro said...

Jonna, vilken coincidence, jag och Tuomo hade en grym löptur idag, min första 13 km och hans första 15 km. Kändes helt fantastiskt, inget håll, lite ont i ett knä på slutet men det försvann sen. Annars kändes allt bara bra, fick nästan lite lust att börja fundera på en halvmara:) Får väl se, man klarar man 13 km utan smärre problem går det nog att köra på lite till också. Konstigt, var inte ens trött efteråt utan kände mig i fin form:) Det är världens bästa känsla, eller hur! En massa julgodis hos Pernilla blev det iallafall efteråt, för att fira:)

Jonna Wibelius said...

flyingfish -second time is always a bit easier than the first. The best approach to running is to go in thinking: 'i'll just run for 30 min or so, and if it feels good I might go for longer'... then, it doesn't become such a big deal to run longer distances. This is also a reason why I prefer sunday long runs to actual half marathon races where the distance signs are everywhere and u r very aware of how long u have been running for and how long there is to go...

Carro -hahahha, vilket lustigt sammanträffande!! grattis till dina första 13!! :) Klart att du klarar en halvmara! Vi borde springa en tillsammans ngn gång. Se bara till att hålla ett lugnt och bekvämt tempo så kan du springa hur långt som helst, lovar!! Jag är en riktigt sölkorv när jag springer längre men helt ärligt, det är såååå mkt skönare än att pusha sig själv till max bara för att få en bra tid. Jag är nog en typisk pensionärlöpare snarare än ngn som kan springa snabbt.. men jag tycker det är mkt roligare att njuta av löpningen än att pusha mig själv.. hm.. om det sen är en latmans-attityd är väl en annan femma... men men! Det ska ju vara roligt att träna! Julgodis hos pernilla låter SÅ MYSIGT! Avis.. men på torsd bär det av hem för min del oxå! YEY! Kram på dig! Hälsa T!